Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Små energikugler

Disse små kugler er fyldt med energi og sunde nødder, frugter og bær. Perfekte som snacks!

Kasse fyldt med små energikugler.

Ca 20 kugler

Næringsværdiper kugle
Energi42,1 kcal
Protein0,8 g
Kulhydrater5,9 g
Fedt1,5 g
Fiber0,9 g
100 g dadler
1 dl mandler
1 spsk. kakao
1 dl cashewnødder
0,5 dl valnødder
0,5 dl morbær (valgfrit)

Tilberedning:.

Tag dadlerne og fjern stenen i midten, hak dem, og kom dem i en skål. Bland derefter dadlerne til en jævn puré.

Hak cashewnødder, valnødder, mandler og morbær, bland kakao i og sæt til side.

Bland til sidst daddelpuréen i, og rør grundigt.

Form små runde kugler af dejen og opbevar dem i køleskabet.

Tip - kuglerne kan rulles i kokosmel til sidst - det giver en fantastisk finish! Du kan også tilsætte tørret abrikos i dine energikugler, eller andet tørret frugt.

INGREDIENSER

 
Søde Abrikoser
 
Dadler Soltørrede
 
Kakaopulver
 
Cashewnødder
 
Dadler uden sten
 
Cashewnødder Hele

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej