Ashwagandha

Udforsk vores udvalg af ashwagandha – fås som kapsler og pulver samt med forskellige styrker. Ashwagandha er en populær adaptogen, der ofte bruges i stressende perioder og ved andre belastninger for kroppen.

Hvordan fungerer ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) er en adaptogen urt med en lang tradition inden for ayurveda, den indiske helbredelseskunst. Adaptogener er planter, der indeholder bioaktive stoffer, der understøtter kroppens naturlige evne til at håndtere stress og tilpasse sig forskellige udfordringer. Ud over sine balancerende egenskaber er ashwagandha også værdsat for sin positive virkning på både mental og fysisk præstation. Dette gør det til en populær ingrediens i træningssammenhænge, ofte inkluderet i pre-workout-produkter for at fremme fokus, udholdenhed og restitution.

Hvornår på dagen bør man tage ashwagandha?

For at opnå den bedste effekt af ashwagandha er det vigtigt at finde det rigtige tidspunkt og den dosering, der passer præcist til dig. Mange tager ashwagandha om morgenen for at støtte energi og fokus i løbet af dagen, mens andre foretrækker at tage det om aftenen for at fremme afslapning. Det kan være en god idé at tage ashwagandha sammen med mad for at optimere optagelsen.