Mine sider
Mine sider

Aminosyrer

Aminosyrer er proteinernes byggesten, som sammen hjælper med at opbygge vores muskler. Der findes 20 forskellige aminosyrer, som påvirker kropsfunktionerne på forskellige måder. I denne kategori finder du alt fra BCAA, EAA, L-teanin, Lysine, Taurin, GABA, Tyrosin, N-acetylcystein, og meget mere!

Hvad er aminosyrer og hvordan virker de i kroppen?

Aminosyrer er de grundlæggende byggesten i proteiner og er nødvendige for at opbygge muskelmasse i kroppen. Hver aminosyre har en unik og vigtig rolle i kroppens funktioner, som kan påvirke træningen på forskellige måder. Proteinpulvere giver ikke altid en optimal dosis af hver aminosyre, og de konkurrerer om optagelsen i kroppen. Derfor kan et specifikt tilskud være gavnligt under træning for at maksimere aminosyrernes positive effekter.

Der er i alt 20 aminosyrer, hvoraf de 9 er essentielle, hvilket betyder, at de skal fås gennem kosten. Det er disse 9 essentielle aminosyrer, der stimulerer muskelvækst. Udover muskelvækst kan aminosyrer også bidrage til øget energi, vores ydeevne eller normal funktion i vores led, hår, hud og negle. Aminosyrer findes i proteinrige fødevarer eller som individuelle kosttilskud, men også som kombinerede kosttilskud.

HVORFOR TAGE AMINOSYRER?

Fordelen ved at tage et kosttilskud med frie aminosyrer frem for blot af spise proteinpulver er, at et aminosyretilskud optages meget hurtigere, og desuden får du en højere dosis af den specifikke aminosyre, som du er ude efter. Visse aminosyrer bidrager til opbygningen af muskelproteinet, mens andre aminosyrer bidrager til opbygningen af det protein, der findes i hud, hår og negle eller i enzymer m.m.

BCAA er et eksempel på et aminosyretilskud, som er blevet meget populært i fitnessverdenen, og som længe har været anvendt af dem, der gerne vil opbygge muskler. Det indeholder de tre grenede aminosyrer leucin, valin og isoleucin, som medvirker i proteinsyntesen og dermed har stor betydning for muskelvæksten.

EAA er også et populært aminosyretilskud, der indeholder de essentielle aminosyrer, som vores krop ikke kan producere af sig selv, og som vi har brug for for at komme igennem kosten. Hvis du ved, at du spiser en proteinfattig kost, kan denne derfor være god at supplere med i din hverdag.

Aminosyretilskud med DAA, glutamin og HMB er andre eksempler på aminosyrer, der kan være af interesse for dig, der træner. Arginin og taurin er aminosyrer, som normalt findes i pre-workout og i energidrikke, som anvendes før en krævende træning.

Du kan enten vælge at tage aminosyrer før en træning for at få energi, efter træning for restitution, eller som et supplement hver dag til din daglige kost for at sikre, at du får alle de aminosyrer, din krop har brug for.

Læs mere
Filtre
Sorter
Mest populære
Filtre
Udvalg
Varetype
BCAA14 BCAA-drik12 Lysin10 Glutamin10 EAA10 Tyrosin9 Carnitin8 GABA8 Teanin7 NAC7 Vis flere
Varemærke
Healthwell26 Svenskt Kosttillskott25 Solgar13 NOCCO12 Thorne9 Holistic6 Mutant5 Better You5 Solaray3 Fairing3 Vis flere
Form
Kapsler 65
Pulver 38
Tabletter 10
Flydende 3
Sorter
Mest populære
Filtre
Filtre Viser 127 produkter
Udvalg
Varetype
BCAA14 BCAA-drik12 Lysin10 Glutamin10 EAA10 Tyrosin9 Carnitin8 GABA8 Teanin7 NAC7 Vis flere
Varemærke
Healthwell26 Svenskt Kosttillskott25 Solgar13 NOCCO12 Thorne9 Holistic6 Mutant5 Better You5 Solaray3 Fairing3 Vis flere
Form
Kapsler 65
Pulver 38
Tabletter 10
Flydende 3
Sorter
Mest populære
NAC 600
90 kapsler
NAC 600
219 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
GABA 1000
90 tabl
Healthwell GABA 1000
249 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Theanin + GABA
90 kapsler
L-Theanin + GABA
245 kr
4,1
4.1
Betyg: 4.09 / 5
Tyrosin 1000
60 tabl
Tyrosin 1000
195 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-teanin 200
90 kapsler
L-teanin 200
229 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Acetyl L-Carnitin
60 kapsler
Acetyl L-Carnitin
189 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Lysine
100 kapsler
Core Lysine
125 kr
4,6
4.6
Betyg: 4.63 / 5
Core L-theanine 250
60 kapsler
Core L-theanine 250
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
GABA 500
90 kapsler
Healthwell GABA 500
149 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Citrulline Caps
120 kapsler
Core Citrulline Caps
175 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
L-carnitin 500
60 kapsler
L-carnitin 500
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Taurine
200 g
Core Taurine
95 kr
3,8
3.8
Betyg: 3.8 / 5
GABA 250
90 kapsler
Healthwell GABA 250
109 kr
4,8
4.8
Betyg: 4.75 / 5
Core EAA Powder
400 g
Core EAA Powder
205 kr
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Taurin 500
90 kapsler
Taurin 500
119 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
DLPA Fenylalanin
60 kapsler
DLPA Fenylalanin 500
159 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Powder
400 g
Core BCAA Powder
20%
156 kr
195 kr
2,8
2.8
Betyg: 2.8 / 5
Lysin 1000
90 tabl
Lysin 1000
169 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Diet Carnitine
60 kapsler
Diet Carnitine
20%
127 kr
159 kr
Core Lysine Pulver
200 g
Core Lysine Pulver
109 kr
2,0
2
Betyg: 2 / 5
Arginin 1000
60 tabl
Healthwell Arginin 1000
175 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Caps
60 kapsler
Core BCAA Caps
105 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core BCAA Caps
180 kapsler
Core BCAA Caps
179 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamin 1000
60 tabl
Healthwell L-Glutamin 1000
139 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Phenylalanin 500
60 kapsler
Phenylalanin 500
155 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Beta Alanine
200 g
Core Beta Alanine
115 kr
4,0
4
Betyg: 4 / 5
Glycin 500
120 kapsler
Glycin 500
169 kr
3,0
3
Betyg: 3 / 5
Better You EAA
480 g
Better You Premium EAA
295 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Arginin 500
60 kapsler
Arginin 500
125 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Carnitine Liquid
473 ml
Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg
345 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
N-Acetyl Cystein
90 kapsler
N�rok�llan N-Acetyl Cystein
255 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
50 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
115 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
100 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
199 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Lysine 1000 mg
250 tabl
Solgar L-Lysine 1000 mg
469 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Core Leucine
250 g
Core Leucine
125 kr
1,0
1
Betyg: 1 / 5
L-Glutamin
300 g
Better You L-Glutamin
239 kr
L-Tyrosine
50 kapsler
Solgar L-Tyrosine
185 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Amino DAA
200 g
Self Omninutrition Amino DAA
189 kr
Thyro Balans
90 kapsler
Holistic Thyro Balans
285 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamin
400 g
Holistic L-Glutamin
259 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
BCAA Amino
400 g
Delta Nutrition BCAA Amino
269 kr
NOCCO BCAA
Päron, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Ice Soda, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Sunny Soda, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Blood Orange, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Breeze, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Melba, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Juicy Ruby Limited Edition, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Golden Era, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Mango, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Berruba, Koffein
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
San Citro
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
NOCCO BCAA
Peachango Koffeinfri
NOCCO BCAA
fr. 16 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Arginine
50 kapsler
Solgar L-Arginine
99 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
50 kapsler
Solgar L-Glutamine
129 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
BSN Amino-X
435 g
BSN Amino-X
Nyhed
169 kr
RAW Glutamine
500 g
RAW Glutamine
Nyhed
175 kr
DLPA
50 kapsler
Solgar DLPA
185 kr
Amino Rush
300 g
Fairing Amino Rush
Nyhed
189 kr
Ultra Fuel
800 g
Fairing Ultra Fuel
Nyhed
215 kr
RAW Extreme EAA
400 g
RAW Extreme EAA
Nyhed
215 kr
BCAA Energy
400 g
Core BCAA Energy
219 kr
3,7
3.7
Betyg: 3.67 / 5
Better You NAC
90 kapsler
Better You NAC
245 kr
5,0
5
Betyg: 5 / 5
EAA+BCAA
400 g
ELIT EAA+BCAA Elektrolytter
Nyhed
269 kr
Gold Standard BCAA
266 g
Optimum Nutrition Gold Standard BCAA
Gave med i købet
289 kr
Core ALC
200 g
Core ALC
305 kr