Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Lækker og enkel opskrift på proteinrige pandekager, som du hurtigt kan blande og stege. Perfekt til en luksuriøs morgenmad eller som en proteinrig snack efter træning. Fyld op med energi med toppings som jordnøddesmør og banan, eller smag pandekagerne til med ekstra proteinpulver for et ekstra muskelboost!

Lav en hurtig frokost eller en luksuriøs snack med proteinpandekager!

Ingredienser
1 dl Core Protein Pancakes
1 dl vand
1 tsk salt
2 tsk vaniljesukker
Healthwell Kokosolie neutral til stegning
Toppings
1 spsk Core Peanut Butter
1 skiveskåret banan
En håndfuld friske blåbær

Sådan gør du: Bland 1 dl Core Protein Pancakes pandekagemix med 1 dl vand, enten i en skål og pisk det sammen eller ryst det sammen i en shaker. Smag dejen til med vaniljesukker og salt. Steg derefter ved middel varme sammen med kokosolie. Skær en hel banan i skiver og top med blåbær og en skefuld Core Peanut Butter, fås som smooth eller crunchy! Ønsker du glutenfri proteinpandekager? Skift da til Protein Pancakes Gluten Free i stedet.

Tips! For ekstra lækre og proteinrige pandekager, smag gerne til med Core Whey i smagen Chokolade Milkshake eller hvorfor ikke i smagen Citrus/Vanilje?

Tips til produkter

 
Protein Pancakes
 
Protein Pancakes
 
Peanut Butter
 
Core Whey Protein
 
Virgin Kokosolie
 
Kokosolie Neutral

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Bananbrød med protein

Bananbrød med protein

Lækkert svampet bananbrød med protein!
 
Sund fudge med peanutbutter

Sund fudge med peanutbutter

Prøv denne sundere variant af fudge
 
Proteinrig jordbæris

Proteinrig jordbæris

Lækker kalorie og fedtfattig jordbæris med proteinpulver.
 
Forvandle fedt til muskler

Forvandle fedt til muskler

Denne artikel handler ikke om kunsten at omdanne fedt til muskler.
 
7 dages kost & træning med Eva Behrmann

7 dages kost & træning med Eva Behrmann

Lad Eva Behrmann guide dig igennem 7 dages kost og træning!
 
Proteinvafler med nutella-skum a la Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour

Proteinvafler med nutella-skum a la Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour

Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour deler deres yndlings version af proteinvafler!
 
Opskrift: Gainerbars

Opskrift: Gainerbars

Energi- og næringsfyldte barer til alle lejligheder.
 
Lækker proteinrig Nice-Cream

Lækker proteinrig Nice-Cream

Den lækreste opskrift på proteinrig nice-cream med banan og hakket proteinbar
 
Boost din shake!

Boost din shake!

Skal din proteinshake piftes lidt op? Så prøv denne opskrift!
 
Proteinbarer på fire ingredienser

Proteinbarer på fire ingredienser

Lav dine egne proteinbarer på kun 4 ingredienser (som du sikkert har derhjemme).
 
Træn med Cathrine Laudrup Dufour

Træn med Cathrine Laudrup Dufour

OL atlet, Cathrine Laudrup Dufour giver os sine bedste træningstips!
 
Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!
 
BAGT GRØD

BAGT GRØD

Forny morgenmaden ved at bage din grød i ovnen.
 
Proteintrøfler med chokolade og havsalt

Proteintrøfler med chokolade og havsalt

De lækreste chokoladetrøfler med et strejf af havsalt - og masser af protein!
 
Kasein Mousse

Kasein Mousse

Lækker og cremet kasein mousse - perfekt dessert under diæt!
 
Rødbedesmoothie med ingefær

Rødbedesmoothie med ingefær

Simpel smoothie - sprængfyldt med vitaminer og antioxidanter!
 
Chokolade mudderkage med protein

Chokolade mudderkage med protein

Proteinrig, svampet og supergod chokolade-mudderkage med kun 4 ingredienser.
 
OPSKRIFT: PROTEIN OVNPANDEKAGE

OPSKRIFT: PROTEIN OVNPANDEKAGE

Orker du ikke at stå og vende pandekager på stegepande? Bage dejen i ovnen!
 
Sund smoothie

Sund smoothie

Boost med en sund smoothie fuld af antioxidanter, toppet med ekstra protein.
 
Kølende is med EAA

Kølende is med EAA

EAA eller BCAA er perfekte til at lave en frisk og kølende is på.