Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Lækre og svampede proteinmuffins

Bag disse protein- og mandelmuffins fyldt med vores fantastisk lækre Core Protein Bar 2.0!

Billede af proteinmuffins anrettet på et skærebræt med mandler og Core PROBAR.

Ingredienser 6 stk
60 g (1 3/4 dl) havregryn
50 g (1 3/4 dl) Core whey, vaniljesmag
80 g (3 stk) æggehvider
50 g (½ dl) æblemos, sukkerfri*
10 g (½ dl) mandelmel
25 g (½ dl) mandler (hele, hakkede, flager eller mandelsmør)
1 stk Core Protein Bar 2.0
Næringsværdi1 muffin
Energi147 kcal
Protein14 g
Kulhydrater8 g
Fedt5 g

Sådan gør du:

Forvarm ovnen til 175 grader C.

Bland de tørre ingredienser i en skål.

Hæld de våde ingredienser i en lille blender og blend et par gange. Tilsæt derefter de tørre ingredienser og blend det hele sammen til en dej.

Fordel dejen i 6 forme, top med mandlerne og tryk et stykke Core Protein Bar ned i hver muffin for en overraskende smagsbombe i midten, og sæt dem på en bageplade i ovnen i ca. 15-18 min.

Spis dine muffins inden for de nærmeste dage eller opbevar dem i fryseren til senere. Husk, at ligesom med alt protein(pulver) bør de ikke stå fremme for længe.

Ingredienser

 
Core Protein Bar 2.0
 
Core Whey Protein
 
Æblemos Usødet
 
Jordmandelmel
 
Mandelmel RAW&ØKO
 
Mandelsmør ØKO

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Næringsrige proteinmuffins med fetaost

Næringsrige proteinmuffins med fetaost

Nærende muffins perfekt til picnic - højt proteinindhold med lækker fetaost!
 
Chocolate chip muffins med chokolade frosting

Chocolate chip muffins med chokolade frosting

Prøv disse gode muffins med en lækker frosting – helt uden tilsat sukker!
 
Lækker proteinrig Nice-Cream

Lækker proteinrig Nice-Cream

Den lækreste opskrift på proteinrig nice-cream med banan og hakket proteinbar
 
Proteinbarer på fire ingredienser

Proteinbarer på fire ingredienser

Lav dine egne proteinbarer på kun 4 ingredienser (som du sikkert har derhjemme).
 
Proteinbudding med knas

Proteinbudding med knas

Skift din proteinshake ud med denne lækre proteinbudding med knas.
 
Proteintrøfler med chokolade og havsalt

Proteintrøfler med chokolade og havsalt

De lækreste chokoladetrøfler med et strejf af havsalt - og masser af protein!
 
Kaloriefattige chokoladetrøfler

Kaloriefattige chokoladetrøfler

Cremede og fantastisk gode chokoladetrøfler som kan nydes med god samvittighed.
 
Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinpandekager med peanutbutter og banan

Proteinrige pandekager med peanutbutter og banan - perfekt efter træning!