Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Kasein Mousse

Prøv at lave en virkelig lækker fluff eller mousse med din kasein. Perfekt når du vil have det til at føles lidt mere luksuriøst!

1 portion
Næringsværdiper port
Energi107 kcal
Protein21 g
Kulhydrater2,2 g
Fedt3 g
1 skefuld (27g) Core Casein
1-1,5 dl vand

Tilberedning

  1. Hæld kasein og vand i en skål. Start med 1 deciliter vand.
  2. Pisk ingredienserne sammen med en elpisker og tilsæt mere vand efter behov, afhængigt af hvordan du vil have konsistensen.
  3. Brug en dejskraber til at lægge moussen i en mindre skål.
  4. Stil moussen i køleskabet i cirka 30 minutter.
  5. Top med valgfrit tilbehør som bær i forskellige smage og farver, skiveskåret banan, kokosflager, hakkede nødder eller granola. Mulighederne for topping er uendelige! Prøv også at toppe din grød med kaseinfluff for en længerevarende mæthedsfølelse.

Hvis du er meget sulten og ikke kan vente 30 minutter, kan du selvfølgelig nyde dit kaseinfluff med det samme efter, at du har pisket det sammen. Men har du lidt tålmodighed, vil fluffet stabilisere sig lidt i konsistensen, og smagene vil træde bedre frem og blive fyldigere.

Tip! Stil skålen i fryseren i mindst 30 minutter, så får du en lækker erstatning for is med betydeligt færre kalorier.

Ingredienser

 
Core Casein
 
Groft kokosmel
 
Frysetørrede Hindbær
 
Kokoschips
 
Acaipulver ØKO
 
Peanuts n Fudge
 
Peanut Butter

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein har et langsomt optag i kroppen.
 
Cremet kasein-is

Cremet kasein-is

Is bliver endnu mere lækker, når du laver den selv!
 
Proteinrig brunkageroulade med kaseinfyld

Proteinrig brunkageroulade med kaseinfyld

Jule- og proteinfyldt roulade med smag af brunkage og tyttebær.
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Få resultater med proteintiming

Få resultater med proteintiming

Fordelene ved at spise den rigtige slags protein på det rigtige tidspunkt!
 
Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Bedste tips til hvordan du får en flot, frisk & naturlig farve med selvbruner.
 
Proteinbudding med knas

Proteinbudding med knas

Skift din proteinshake ud med denne lækre proteinbudding med knas.
 
Proteinfluff med valleprotein

Proteinfluff med valleprotein

Byt din proteinshake ud med en herlig proteinfluff!
 
Bodybuilding del 1

Bodybuilding del 1

Grundlæggende kostguide til dig som vil noget med din bodybuilding.
 
Protein til træningen

Protein til træningen

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultater? Svaret finder du her.
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein ses som alternativ til valleprotein til de, som ikke vil have protein fra mælk
 
Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
 
Sund & proteinrig safrankage med glasur

Sund & proteinrig safrankage med glasur

Sund og proteinrig blød safrankage med glasur.
 
Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Vi har 3 stærke facts til øgning af muskelmassen!
 
Bodybuilding del 2

Bodybuilding del 2

Anden del af vores kvikguide til kostplaner for bodybuilding.
 
Fedtforbrænding & Kosttilskud

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Læs vores kvikguide til hvordan du effektivt øger din fedtforbrænding.
 
Kom i gang efter ferien

Kom i gang efter ferien

Nu er det tid til at komme i gang med træningen efter en afslappende ferie!
 
Skærp sommerformen - Træningstips

Skærp sommerformen - Træningstips

Træningstips til at skærpe sommerformen!
 
Proteinguf med brombær og vanilje

Proteinguf med brombær og vanilje

Lækker proteinrig guf til sommerens desserter!