Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Hurtig dessert med kaffesmag og kvark

Denne kaffesmagende dessert er både lækker og proteinrig. Derudover er den klar på ingen tid!

Ingredienser til 2 portioner:
3 dl naturel kvark
1 scoop Proteinkaffe (eller efter smag)
2 spiseskeer agavesirup
15 g hakket mørk (75%) chokolade

Sådan gør du:

1. Hak den mørke chokolade i små stykker.

2. Bland alle ingredienser sammen og hæld det i en sprøjtepose og sæt det i køleskabet.

3. Sprøjt blandingen i glas inden servering og top med valgfri pynt. Forslag til pynt: hakket chokolade, hakkede nødder, friske bær, cookie-crumble.

ingredienser

 
Proteinkaffe

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Kokoskager med kaffesmag

Kokoskager med kaffesmag

Proteinrige kokoskager med fyldig chokolade- og kaffesmag. Se opskriften her!
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Julens ischokolade med kokosolie

Julens ischokolade med kokosolie

Endelig kan du gøre den klassiske ischokolade mere nyttig med kokosolie!
 
Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Stor guide: Derfor er kulhydrater vigtige

Lær hvad kulhydrater er, og hvordan de virker.
 
Kampsport

Kampsport

De vigtigste kostråd til dig som er kampsportsudøver.
 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
 
Luciabrød med protein og fiber

Luciabrød med protein og fiber

Gode, proteinrige, og sunde luciabrød til juletiden, der også er glutenfri!
 
Svensk kladdkaka med protein

Svensk kladdkaka med protein

Klistret svensk kladdkaka med protein og lav på kulhydrater og fedt.
 
Sådan booster du din træning med sportdrink

Sådan booster du din træning med sportdrink

En sportsdrik består typisk af hurtige kulhydrater og elektrolytter.
 
Hvordan fungerer kreatin?

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.
 
Fodbold

Fodbold

Hvilke kosttilskud vil du som fodboldspiller have nytte af?
 
Kost til håndbold

Kost til håndbold

Kost til håndbold - 7 grundlæggende tips.
 
Atletik : sprint

Atletik : sprint

Sådan planlægger du din kost for at blive hurtigere.
 
Få resultater med proteintiming

Få resultater med proteintiming

Fordelene ved at spise den rigtige slags protein på det rigtige tidspunkt!
 
Ishockey

Ishockey

Den høje intensitet i hockey betyder, at kosten bliver afgørende.
 
Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein har et langsomt optag i kroppen.
 
Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træning & Kost - 7 dages inspiration

Inspiration til 7 dages kost og træning med fokus på muskelopbygning!
 
Tips til at blive kvikket op

Tips til at blive kvikket op

I denne artikel får du tip til, hvordan du bliver mere opmærksom både på kort og lang sigt.