Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Svensk kladdkaka med protein

Svensk kladdkaka er altid godt, og her har du en opskrift på en superlækker og klæbrig en af slagsen med højt proteinindhold og lavt indhold af fedt og kulhydrater. God fornøjelse!

Kladdkage med proteinpulver

Ingredienser
50g Core Whey Protein Chokolade
110g, 2 æg
100g kvark
5g, 1 tsk kakao (sukkerfri)
30-50 dråber Nicks Stevia Drops (alternativt Nicks Use Like Sugar, efter anvisningerne)
1 tsk guarkernemel
1/3 tsk bagepulver
Næringsindholdper 100 g
Energi434,8 kcal
Protein68,5 g
Kulhydrater7,1 g
Fedt14,8 g

Sådan gør du:

Forvarm ovnen til 180C

Pisk æg, stevia (alternativt Nicks Use Like Sugar, efter anvisningerne) og guarkernemel i ca. 1 minut med en elpisker og rør derefter kvarken i.

Bland proteinpulver (Core Whey Protein, Core Protein eller Core Triple Protein anbefales), kakao og bagepulver i en skål og rør de tørre ingredienser i æggemassen.

Hæld dejen i en form med en diameter på 12 cm.

Sæt formen i ovnen i 12 minutter og tag den derefter ud og lad kagen køle af.

Server og nyd!

Ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Kakaopulver Raw
 
Nicks Stevia Drops
 
Kakaopulver
 
Use Like Sugar
 
Guarkernemel ØKO

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Alt du vil vide om valleprotein

Alt du vil vide om valleprotein

Hvad er det der gør, at vallleprotein er et af de mest foretrukne tilskud?
 
Sojaprotein

Sojaprotein

Sojaprotein er det vegetabilske svar på valleprotein.
 
Alt du skal vide om ærteprotein

Alt du skal vide om ærteprotein

Ærteprotein har en naturlig bred næringsprofil - læs mere!
 
Proteintiming

Proteintiming

Det rette protein til den rette lejlighed.
 
Få resultater med proteintiming

Få resultater med proteintiming

Fordelene ved at spise den rigtige slags protein på det rigtige tidspunkt!
 
Vælg det rette proteinpulver

Vælg det rette proteinpulver

Hvilket proteinpulver skal man købe? Vælg det rette til dine behov.
 
Hvor godt er risprotein?

Hvor godt er risprotein?

Risprotein - et fremragende alternativ til dig som er veganer eller vegetar.
 
Valleproteinisolat

Valleproteinisolat

En form for valleprotein kaldes isolat og er en renere form af valle.
 
Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Fordelene ved hydrolyseret valleprotein

Hydrolysat er hurtigt optageligt, og indeholder minimalt fedt og kulhydrater.
 
Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Lækre og svampede proteinmuffins

Lækre og svampede proteinmuffins

Prøv disse lækre protein- og mandel muffins med proteinbar i!
 
Proteinfrappé

Proteinfrappé

Opkvikkende kaffedrik med protein på de varme dage!
 
Proteinrige muffins med chokoladefyld

Proteinrige muffins med chokoladefyld

Lav muffins med Core Protein Pancakes!
 
Hvad er hampeprotein?

Hvad er hampeprotein?

Læs mere om hampeprotein - et af de mest naturlige proteintilskud der findes.
 
Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein har et langsomt optag i kroppen.
 
Proteinbudding med knas

Proteinbudding med knas

Skift din proteinshake ud med denne lækre proteinbudding med knas.
 
EAA & Proteinsyntesen

EAA & Proteinsyntesen

En grundlæggende guide till EAA.
 
Proteinfluff med valleprotein

Proteinfluff med valleprotein

Byt din proteinshake ud med en herlig proteinfluff!
 
Protein til træningen

Protein til træningen

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultater? Svaret finder du her.