0 produkter
0 kr
Sådan fungerer berberin
Berberin er et omtalt stof, der har fået stor opmærksomhed blandt personer, der ønsker at tabe sig. Men hvordan fungerer det omstridte emne egentlig?
Hvad er berberin?
Berberin, også kendt som berberine, er en alkaloid, som findes i rødderne af berberisplanter. Alkaloider kommer fra svampe eller planter og kan have betydelige effekter på kroppen både fysiologisk og psykoaktivt. Berberin har længe været anvendt i traditionel kinesisk medicin mod forskellige lidelser, såsom inflammatoriske problemer og for at støtte tarmens sundhed. Der forskes også i berberins indvirkning på hjerte- og kar-sundheden, samt dets effekter på højt kolesterol- og blodfedtindhold (1). For nylig er stoffet også blevet fremhævet som et potentielt middel til vægttab.
Hvordan fungerer berberin?
Berberin menes at kunne påvirke flere dele af kroppen og er derfor et populært emne inden for forskellige forskningsområder (2). Det anvendes nogle gange i forbindelse med diabetes, da det interagerer med insulinreceptorerne i kroppen, hvilket kan føre til forbedret insulinoptagelse og mindre insulinresistens (3). Berberin bruges også til at sænke niveauerne af "dårligt" kolesterol, hvilket kan bidrage til at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme (4). Samlet set viser studier, at berberin kan have fordelagtige effekter på stofskiftet, hjertesundheden og vægtkontrol (5). Forskning peger også på, at det kan fremme en sund tarm (6).
Kan man tabe sig med berberin?
Berberin kaldes nogle gange for "naturens ozempic" - men fungerer det virkelig på samme måde? Foruden at påvirke insulinniveauerne i kroppen ser det ud til, at berberin påvirker et enzym kaldet AMPK, eller adenosinmonofosfataktiveret proteinkinase, som findes i alle celler. Det såkaldte AMPK-system aktiveres, når kroppen har brug for at genoprette den energi, der er forbrugt under aktiviteter som træning. Det deltager altså i kroppens energiforbrug og spiller en vigtig rolle i kroppens metabolisme ved blandt andet at regulere glukoseniveauerne. Berberins påvirkning af dette system er grunden til, at nogle mener, det kan være gavnligt for vægten. Stoffet studeres flittigt, men der er ikke nok studier til at kunne drage sikre konklusioner om berberin og vægttab.
Berberin som kosttilskud
Berberin har været anvendt i flere hundrede år i traditionel kinesisk medicin og betragtes som et sikkert stof ved normal anvendelse. I visse tilfælde kan berberin interagere med medicin, så det anbefales at konsultere en læge, hvis du tager nogen medicin.
Referencer:
- Lichao Zhang, Xiaoying Wu, Ruibing Yang, Fang Chen, Yao Liao, Zifeng Zhu, Zhongdao Wu, Xi Sun, Lifu Wang. 2020. Effekter af Berberin på den gastrointestinale mikrobiota.(Hentet: 2024-12-12)
- Jing Yao, WeiJia Kong, JianDong Jiang. 2013. Lære af berberin: Behandling af kroniske sygdomme gennem flere mål. (Hentet: 2024-12-12)
- Wenting Xie, Fugui Su, Guizhong Wang, Zichong Peng, Yaomin Xu, Yi Zhang, Ningning Xu, Kaijian Hou, Zhuping Hu, Yan Chen, Rongping Chen. 2022. Blodsukkersænkende effekt af berberin på type 2 diabetes: En systematisk gennemgang og meta-analyse. (Hentet: 2024-12-12)
- Le-Min Xia, Mei-Hong Luo. 2015. Studie fremgang af berberin til behandling af kardiovaskulær sygdom. (Hentet: 2024-12-12)
- Jie V Zhao, Wai-Fung Yeung, Yap-Hang Chan, Dana Vackova, June Y Y Leung, Dennis K M Ip, Jiaxi Zhao, Wai-Kwan Ho, Hung-Fat Tse, Catherine Mary Schooling. 2021. Effekten af berberin på risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom: En mekanistisk randomiseret kontrolleret undersøgelse. (Hentet: 2024-12-12)
- Lichao Zhang, Xiaoying Wu, Ruibing Yang, Fang Chen, Yao Liao, Zifeng Zhu, Zhongdao Wu, Xi Sun, Lifu Wang. 2021. Effekter af Berberin på den gastrointestinale mikrobiota. (Hentet: 2024-12-12)