Svovl findes naturligt i kollagen og keratin, proteinet er udgør grundlaget for bindevæv, brusk, hår og hud. Organiske svovlforbindelser i kosttilskud kaldes MSM (methylsulfonylmetan) og anvendes primært for at vedligeholde ledbevægeligheden samt huden og hårets kvalitet. Her finder du et stort udvalg af MSM-tilskud i kapsel- og pulverform til dig, der vil tilføre ekstra næring i din hverdag.
Methylsulfonylmethan er forkortet MSM og er en svovlforbindelse, der findes i kroppen. Proteinerne kollagen og keratin indeholder svovl, og danner basis for alt bindevæv, brusk, knogler, hår og hud. MSM ses derfor nogle gange som et skønhedsmineral, når det bruges til at opretholde sund hår- og hudkvalitet. Det mest almindelige anvendelsesområde for MSM som supplement er dog at bevare bevægeligheden i leddene.
MSM har flere funktioner, der også påvirker andre stoffer i kroppen. Optagelsen af flere B-vitaminer påvirkes af, hvor meget tilgængeligt svovl der er i kroppen. B7-vitamin, biotin, har blandt andet brug for svovl for maksimal optagelse, noget der især er interessant for dig, der bruger biotin til dit hår.
MSM bruges også i produktionen af nye celler i kroppen og i produktionen af flere enzymer, aminosyrer og signalstoffer. Produktionen af dopamin, vores vigtigste neurotransmitter i centralnervesystemet, afhænger af MSM for at fungere. Dopamin er en del af vores belønningssystem og får os til at føle os glade og velbefindende.
Meget af den friske mad, vi spiser, indeholder MSM. For dem, der ønsker at øge deres indtag, findes den også i koncentreret kapsel- og pulverform. Pulveret kan også bruges udvortes og sammen med salve, der påføres direkte på huden, hvor det menes at hjælpe i behandlingen af beskadiget hud, noget der endnu ikke er klinisk bekræftet.
Hvis du vil prøve et tilskud af MSM, bør du starte med en halv dosis, da det kan have udrensende virkning. Gradvist kan du langsomt øge til en fuld daglig dosis på omkring en teskefuld. Den lidt bitre smag kan afhjælpes med et glas juice eller anden god drik. MSM betragtes som et af naturens mindst giftige stoffer og kan spises kontinuerligt uden pause.
