Glycin

Glycin (L-glycin) er en ikke-essentiel aminosyre, som kroppen selv kan producere, og som også findes naturligt i kosten. Den har en enkel sammensætning og fungerer som en bestanddel af proteiner. Her finder du glycintilskud i forskellige varianter!

Hvad er glycin godt for?

Glycin er en aminosyre, der fungerer som en byggesten i kroppens proteiner og findes i store mængder i kollagen – det protein, der opbygger led, ledbånd, brusk, hud og hår. Glycin fungerer også som et signalstof i centralnervesystemet.

Glycin og søvn

Glycin er et kosttilskud, som mange bruger som en del af deres aftenrutine. Der foregår forskning i dets rolle i afslapning og restitution, men flere studier er nødvendige for at kunne fastslå eventuelle effekter.